¿Y a ti que te hace sentir alegre? A mí me hace sentir feliz iniciar un lunes 1 de agosto después de un hiking en los cerritos de en mi hermosos Tlalpan y meditación en las cuevas a las faldas de un volcán extinto.

La necesidad de alegría puede ser apreciada en pequeños momentos de calma después de un huracán, en la risa de un bebé, en el aroma de un café al atardecer o en la sensación placentera del roce de dos amantes juntando sus labios.

¿Es importante cultivar ese sentimiento? Mi opinión como psicóloga es afirmativa, si es importante, es parte de la experiencia de vida, pero no es la meta en la vida. Al menos no en la mía. Al mismo tiempo después de la experiencia de encierro y aislamiento social que suscitó la pandemia por COVID, me permito decir que, como madre de familia, es invaluable sentir felicidad, agradecimiento y placer con la vida, inclusive en situaciones menos afortunadas o en lo ordinario de los días.

El sentimiento de alegría nos puede generar efectos a nivel individual que suelen ser percibidos por otras personas, las cuales describiremos como ¡Buena Actitud! y la importancia de mantener una actitud positiva, sin negar u ocultar las vicisitudes de la realidad, eleva la calidad de vida en lo familiar, social, laboral y lo más importante, en lo personal.

Una vida personal cultivando una actitud positiva atrae más momentos de alegría” La actitud que tú tienes es la que tú quieres” Victor Küppers. El día Mundial de la Alegría tiene como finalidad crear un contra peso a lo que se conmemora comúnmente, los cuales tienen son sucesos sangrientos, trágicos, políticos, etc. ¿Qué tiene de importante o transcendental? La psicología positiva estudia las emociones positivas y en cómo aumentarlas. 

Lo cual es importante ya que al parecer muchas personas están en constante búsqueda de la felicidad. Si eres una de esas personas, permíteme decirte que esto podría ayudarte a tomar sabias decisiones importantes en la vida real.

La psicología positiva nos habla de un primer paso importante en esta búsqueda de la felicidad; ¡Elige tener una actitud positiva!! En el mes de agosto me complacerá compartir algunas líneas para que su camino a la felicidad tenga una guía hablada de manera científica con metodologías que un par de sabios propone en el campo del bienestar y la salud mental.